Apprivoiser ses acouphènes
avec la sophrologie
Retrouvez un quotidien plus serein !
Les acouphènes peuvent être une véritable gêne au quotidien, générant stress, fatigue et troubles du sommeil. Grâce à la sophrologie, vous pouvez apprendre à mieux vivre avec vos acouphènes et retrouver un équilibre intérieur.
💡 Spécialisée dans l’accompagnement des acouphéniques, je vous propose une méthode douce et progressive pour vous aider à atténuer leur impact sur votre vie.
Pourquoi la sophrologie est-elle une aide précieuse ?
L’acouphène est un bruit parasite qui peut être difficile à ignorer. La sophrologie vous aide à réintégrer progressivement ce son dans votre environnement sonore à travers ce que l’on appelle le « processus d’habituation ».
L’objectif est de casser le cercle vicieux stress/acouphènes, et ainsi diminuer la gêne perçue en apprenant à porter moins d’attention à ces bruits.
Les bienfaits de la sophrologie
Grâce à des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, la sophrologie permet de :
✔️ Retrouver un état d’apaisement en réduisant le stress et l’anxiété
✔️ Se détacher de la perception douloureuse des acouphènes
✔️ Travailler sur l’acceptation des bruits parasites pour mieux les tolérer
✔️ Améliorer la qualité du sommeil souvent altérée par les acouphènes
✔️ Rétablir un équilibre entre le corps, le mental et les émotions
Comment se déroule l’accompagnement ?
🔹 Un suivi progressif et adapté : L’accompagnement sophrologique des acouphènes se fait sur 7 à 9 séances, à raison d’une séance tous les 15 jours.
🔹 Un entraînement entre chaque séance : Des enregistrements audios sont fournis pour vous permettre de pratiquer chez vous et renforcer les bénéfices des séances.
Tarifs :
50€ la séance (1h)
Forfait 3 séances à 120€
💡 Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances grâce à mon titre RNCP.
Important : Consultez un ORL avant toute prise en charge
Avant d’entreprendre un accompagnement sophrologique, il est essentiel de consulter un médecin ORL afin d’exclure toute pathologie de l’oreille interne.
🔸 La sophrologie ne remplace pas un traitement médical, mais elle est un excellent complément pour mieux vivre avec les acouphènes.